Khóa Thiền dành cho người Pháp & Việt tại thành phố Toulouse, Pháp
Những ngày Pháp Thoại và dạy Thiền Căn Bản của Thầy Thiền Chủ
ở Toulouse
cho người Pháp và Việt
(Trang 2/4)
Thầy Thiền Chủ thuyết giảng về Thiền. Bên trái là Giáo sư Trogneux Florence
Trong ngày đầu tiên Thầy định nghĩa Thiền như sau: "Thiền là làm chủ sự suy nghĩ, làm chủ vọng tưởng" giúp chúng ta chuyển
đổi nhận thức và phát huy trí tuệ, đánh tan phiền não, cân bằng tâm thân, điều chỉnh bệnh tâm thế. Do đó chúng ta sẽ:
- Chuyển đổi nhận thức cũ thành nhận thức mới
- Chuyển tâm mê thành tâm giác
- Chuyển tâm điên đảo thành tâm thuần tịnh sáng suốt
- Chuyển tâm dính mắc thành tâm bao dung
Chúng ta tập Thiền để biến "trâu đen" thành "trâu trắng" theo lời Phật nói khi ta huấn luyện tâm. Tâm đã được thuần
hay đã được định tĩnh thì nó sẽ được thanh tĩnh. Trong Thiền không có tranh chấp với người khác, chỉ có ta với ta và làm chủ được Tự Ngã.
Khi tập Thiền ta phải dẹp bỏ Tự Ngã, dẹp bỏ trí năng biện luận và dẹp bỏ suy nghĩ biết vọng không theo để đạt được Tánh giác. Khi Thiền
chúng ta thấy biết như thật và trạng thái đang là của tất cả đối tượng, sụ kiện, sự vật.
Kế tiếp Thầy nói đến cơ chế não bộ. Não bộ gồm có ba phần chính: Hệ thống vỏ não, hệ thống viền não và hệ thống tuyến nội tiết.
I. Hệ thống vỏ não:
- Thùy tiền trán não trái: là trung tâm của Ý căn
- Vùng phía sau não: là trung tâm của tánh giác, chân tâm, bạch tịnh thức, cái vô sanh
- Vùng tiền trán não phải: là trung tâm của Ý thức.
II. Hệ thống viền não - có ba phần
- Đồi thị: trạm tiếp vận số 2.
- Bên dưới đồi thị là vùng dưới đồi sẽ liên lạc với hệ thần kinh tự quản và 10 nhóm hạt nhân có những chất nước hóa học khác nhau.
Hệ thần kinh tự quản có hai phần: hệ giao cảm và hệ đối giao cảm.
Hệ giao cảm thần kinh tiết ra Nor-épinéphrine hay Nor-Adrénaline và hệ đối giao cảm tiết ra Acétylcholine.
- Hệ thống tuyến nội tiết:
- Bên trong não bộ:
- Tuyến yên có Endorphine
- Tuyến tùng tiết ra Mélatonine và Sérotonine
- Tuyến dưới đồi có Mélatonine, Acétylcholine, Dopamine...
- Bên ngoài não bộ:
- Tuyến giáp trạng
- Tuyến phó giáp trạng
- Tuyến ức
- Tuyến tụy có Insuline hay Glucagon
- Tuyến thượng thận: tiết ra Norépinéphrine, Cortisol và Adrénaline hay Épinéphrine
- Tuyến sinh dục.
Thầy chiếu hình cho coi vùng kiến giải tổng quát. Nó nằm tại vùng tam giác của 3 thùy: Thùy thái dương, thùy chẫm và thùy đỉnh
phía sau bán cầu não trái tức là vùng tánh giác (Gnostic area) hay Spiritual Awareness, giúp con người phát huy được trí tuệ.
Sau đó, chúng tôi được xem hình của vùng thấy liên hệ đến tánh thấy và vùng nghe liên hệ đến tánh nghe, vùng Broca giải mã
khái niệm và vùng nói thầm. Tất ca những hình này chụp qua máy PET.
Các trung tâm ký ức trong não cho ta biết được rằng Hải mã (Hippocampus) liên hệ đến ký ức dài hạn; Hạnh nhân (Amygdala) cung
cấp ký ức ngắn hạn và vỏ não tiền trán là nơi hoạt động của ký ức vận hành.
Thầy dạy đến cách thở 2 thì. Thầy vừa đánh nhịp giống như một trưởng ban nhạc - Hít vào (1,2,3) và thở ra (1,2,3,4,5,6) dài,
sâu, chậm 2 lần hơn lúc hít vào. Lúc thực tập ban đầu của Thiền, lúc ta hít vào ta biết ta hít vào, khi thở ra, ta biết ta thở ra và Thầy lặp
lại nhiều lần bằng tiếng Pháp: “J’ai conscience que j’inspire, j’ai conscience que j’expire” cho các thiền sinh người Pháp hiểu. Sau đó đến
bước thực tập thứ 2, ta không còn nói thầm trong não nữa nhờ phương pháp thầm nhận biết thở hai thì hay thực tập chiêu thức thư giãn lưỡi...
Buổi chiều sau ngày học Thiền, Thầy ra vườn dạy khí công và Thầy thường đếm UN-DEUX, UN-DEUX cho các động tác của các Thiền
sinh được nhịp nhàng giống như Thầy đang điều khiển một đoàn quân đi diễn hành.
Thầy còn dạy chúng tôi nhìn ánh sáng nắng ban mai, đi Thiền lặng lẽ xung quanh vườn, nghe tiếng chim hót...
Sang ngày thứ 3 tập Thiền, chúng tôi có mời Thầy chụp chung một tấm ảnh kỷ niệm cho Khóa Thiền ở Toulouse...
BÀI DIỄN VĂN BẾ MẠC LỚP HỌC THIỀN Ở TOULOUSE
Chị Minh Anh đã đọc bài Diễn văn Bế Mạc của Khóa học rất cảm động
với văn từ rất hay và ngôn ngữ đẹp. Chúng tôi xin sao y bản chánh để cống hiến các Thiền sinh, nhất là các Thiền sinh ở Pháp, Đức, Úc, Canada, và Mỹ.
- Très respecté Maître,
- Vénérable Không Chiếu,
- Vénérable Triệt Như,
Trois journées écoulées... Nous savons tous que c'est bien peu... Mais comme elles ont été riches d'enseignement !...
Vous nous avez appris que chacun de nous, sans exception, peut être maître de son destin en puisant en soi même les
ressources nécessaires à sa santé physique, mentale et spirituelle, dans le respect des convictions et des situations personnelles.
Vous avez généreusement déversé les lumières de la science sur la méditation, telle que le Bouddha l'a enseignée, afin de
nous rendre celle-ci accessible et ce en un si court laps de temps.
Vous êtes allés jusqu'à nous révéler un peu de votre vie personnelle pour nous montrer comment de rudes épreuves peuvent
être retournées et devenir le point de départ d'une totale transformation personnelle, que vous mettez, sans réserve, au service d'autrui.
Très respecté Maître,
Vénérable Không Chiếu,
Vénérable Triệt Như,
Nous vous remercions pour nous avoir communiqué la chaleur de votre coeur aimant.
Nous vous remercions pour nous avoir donné confiance en nous-mêmes tandis que nous retournons vers un monde de désarroi.
Nous vous remercions pour votre lumineuse intégrité intellectuelle, que vous poussez jusqu'à remettre votre organisme entre
les mains de la science, en vue de promouvoir la rencontre de celle-ci et du Bouddhisme.
Soyez assurés que nous repartons déterminés à préserver notre santé, à améliorer notre qualité de vie par la pratique de ces
méthodes moissonnées ces 3 journées, méthodes d'une si déroutante simplicité et d'une si surprenante efficacité...
Chers amis
La délégation du Centre de Méditation SÙNYATÀ de Californie, à travers son Maître fondateur Thông Triệt, nous a laissé
entrevoir la possibilité d'une nouvelle rencontre, à plus ou moins longue échéance.
Espérons donc... espérons et disons nous
A bientôt
Merci à tous, Au revoir et A bientôt.
Chúng tôi xin tạm dich sang tiếng Việt. Nếu có điều sơ suất xin quý vị lượng thứ.
- Bạch Thầy kính mến,
- Thầy Không Chiếu kính mến,
- Sư Cô Triệt Như kính mến,
Ba ngày đã trôi qua... Chúng con cảm thấy quá ít ỏi... Nhưng ba ngày này Thầy đã dạy chúng con rất nhiều...!
Thầy đã chỉ dạy một cách không phân biệt cho mọi người chúng con, có thể làm chủ vận mạng của mình bằng cách sử dụng trong
người của chúng con những tài nguyên cần thiết cho thân tâm và trí tuệ trong sự tôn trọng những nguyên tắc và cương vị của mình.
Thầy đã nhân từ mang lại ánh sáng khoa học vào Thiền đúng như Đức Phật đã dạy ngõ hầu mọi người có thể áp dụng trong một thời gian ngắn.
Thầy đã cho chúng con biết một mảnh đời của Thầy và chỉ dẫn cho chúng con làm sao chuyển đổi những thử thách khó khăn và cách
nào để trở về một khởi điểm chuyển hóa toàn diện mà Thầy đã giúp ích hết lòng cho những người khác.
Bạch Thầy kính mến,
Thầy Không Chiếu kính mến,
Sư Cô Triệt Như kính mến,
Chúng con cảm tạ Thầy đã nhiệt tâm truyền đạt với lòng từ bi, chúng con cảm tạ Thầy đã mang lại niềm tin cho chúng con trong
khi chúng con đang ở trong một thế giới đầy lo âu.
Chúng con cảm tạ Thầy với sự hiểu biết trong sáng của Thầy, Thầy đã mang lại những điều nhận thức của Thầy được gắn liền với
khoa học, mục đích là chứng tỏ sự gặp gỡ liên quan giữa khoa học và Phật Giáo.
Xin Thầy hãy an tâm là chúng con quyết tâm giữ gìn sức khỏe của chúng con, chúng con sẽ cải thiện để có một đời sống tốt hơn
nhờ sự thực hành những phương pháp rất lợi lạc của ba ngày học Thiền, những phương pháp hết sức đơn giản mà đạt được nhiều kết quả thật bất ngờ...
Thưa các Bạn,
Hội Thiền Tánh Không Californie mà người sáng lập là Thầy Thông Triệt mang lại niềm hi vọng cho chúng ta sẽ gặp gỡ lại dài lâu hơn.
Chúng ta hãy hi vọng... và xin hẹn gặp lại một ngày gần đây.
Xin cảm ơn tất cả. Chào tạm biệt và xin hẹn gặp lại vào một ngày gần đây!
Trước khi dùng cơm lúc 12 giờ ngày 10/5/09, theo sự chấp thuận của Thầy, anh Quang Đạo, Tổng thư ký hội Thiền Tánh Không
Paris có lên đọc một bài diễn văn bày tỏ cảm tưởng của anh với buổi sinh hoạt Thiền của Toulouse. Anh đã cho biết chương trình hoạt động
của hội Thiền Paris sắp tới và giới thiệu hội liên hiệp của người Phật Tử của Pháp (UBF) và anh mong mỏi sự hợp tác trong tương lai giữa
hai hội Paris và Toulouse (nếu có).
- Très vénérable Thông Triệt,
- Bikkhu Không Chiếu,
- Bikkhuni Triệt Như,
A. Remerciements
Au nom de l'association Méditation SÙNYATÀ PARIS
1) Tres vénérable Maître Zen Thích Thông Triệt et son équipe Bikkhu Khong Chieu, Bikkhuni Triet Nhu.
Qui ont bien voulu nous donner l'initiation à la théorie et pratique de la méditation selon les enseignements du Bouddha.
2) Mme Huynh Minh Anh et le Docteur Tran Huu The et leurs amis qui ne ménagent pas leurs efforts depuis des mois
(depuis déc 2008) pour avoir fourni la logistique matérielle afin que ce séminaire de trois jours puisse avoir lieu dans de bonnes conditions;
je remercie aussi Madame Thanh Tu pour la traduction.
3) Enfin nous remercions les invités participant à ce séminaire de manière sérieuse et conviviale.
B. Ce séminaire a des résultats positifs
1) Nous souhaitons qu'il y ait une suite à ce séminaire, c'est-à-dire la constitution d'un groupe de méditation SÙNYATÀ TOULOUSE.
Nous nous engageons à leur apporter un soutien moral et d'assistance technique.
2) En contre partie, nous voudrions aussi organiser prochainement à PARIS un séminaire
de Méditation SÙNYATÀ de base, de courte durée, avec traduction en Francais.
Nous voudrions avoir un soutien réciproque du groupe de Toulouse.
C. Association Méditation SÙNYATÀ PARIS
1) SÙNYATÀ PARIS dépend de SÙNYATÀ PERRIS/Riverside
Californie SUD-USA
Site Internet: www.tanhkhong.net
- Actuellement en Vietnamien
- En projet en Anglais et en Francais
2) SÙNYATÀ Paris dépend de l' U.B.F. (Union Bouddhiste de France)
Site Internet: www.bouddhisme-france.org
3) L' U.B.F. est une Fédération d'associations Bouddhistes regroupant diverses écoles
- Bouddhisme Hinayana et Mahayana
- Bouddhisme Tantrique (Tibétain)
- Bouddhisme Zen dont Bouddhisme Zen Vietnamien
4) Emissions TV sur France2 "Sagesses Bouddhistes"
Le dimanche matin de 8h30 à 8h45
5) En particulier, cette année 2009, fête spéciale du Bouddhisme en 3 jours (au lieu de 1 jour les autres années)
Offrande des reliques du Bouddha par la Thaïlande à l’U.B.F.
- Fête du VESAK - anniversaire de naissance du Bouddha le dimanche 17 Mai 2009 à la Pagode de Vincennes (lac Daumesnil bois de Vincennes)
- Fête VESAK organisée par l'Association Méditation SÙNYATÀ le jeudi 14/5/09 à la Pagode Vincennes de 14h - 17h30
D. En Conclusion
Un simple mot: Souhaitons BONNE SANTE, BONNE MÉDITATION, Soyez ZEN, ICI et MAINTENANT.
Các buổi học Thiền được chấm dứt lúc 16h30 ngày 10/05/2009 và được đánh dấu bằng một lễ dâng hoa:
- Cô Cervanté Sévérine tặng cho Thầy Thiền Chủ một bó hoa tuyệt đẹp
- Cô Manini Sophie tặng cho chị Thanh Tú một bó hoa màu vàng
- Bác sĩ Kulhein tặng một bó hoa màu hường cho người đại diện của Hội Thiền Tánh Không là Từ Tâm Chánh
- Cô Rambaud Fabienne tặng cho anh Thế một bó hoa arome và hoa hồng màu trắng. Anh Thế nhượng lại cho chị Minh Anh trưởng ban tổ chức.
Ngoài ra bác sĩ Kulhein có tặng cho Thầy một món quà lưu niệm và cho anh Vinh một món quà.
Thầy Thiền Chủ ngỏ lời cảm ơn tất cả các Thiền Sinh đã bỏ thì giờ quý báu đến tham dự khóa Thiền ở Toulouse. Sau đó có màn
văn nghệ do anh Selva Stephane, giáo sư âm nhạc đánh đàn guitare, chị Cervante Sévérine khiêu vũ và hai anh Arsuffi Christian và Marti Marc
song ca các bản nhạc dân tộc...
[Xin đọc tiếp trang 3]