Bài đọc thêm số 2 - Hệ Thần Kinh Tự Quản
Lời mở đầu
Từ năm 1995, hướng dẫn tu học ở các Khóa Thiền Căn Bản, chúng tôi đều có soạn Bài Đọc Thêm kèm theo bài giảng. Chủ đích của việc soạn Bài
Đọc Thêm này là chúng tôi nhắm hệ thống hóa bài giảng có thứ lớp và làm sáng tỏ thêm bài giảng. Thiền sinh sẽ có đủ tư liệu liên hệ đến bài
giảng, giúp cho việc thực hành lời dạy của Phật và Tổ được tốt hơn: không lo ngại ghi chú thiếu, hoặc hiểu sai bài học. Nay nhận thấy những
Bài Đọc Thêm này có nhiều tác dụng hữu ích đối với quí vị mới bắt đầu đi vào Thiền, chúng tôi cho in kèm theo bài giảng. Nếu thấy cần có thêm
kiến thức Thiền học, Phật học, và Khoa học, hay cần nhớ lại bài đã học, quí vị có thể xem Bài Đọc Thêm, còn nếu thấy đủ thì không cần xem thêm.
Thầy Thích Thông Triệt
MỞ ĐẦU
Thế giới đã và đang thay đổi trong nhiều lãnh vực: (1) những phương tiện truyền thông, (2) những cải thiện về tâm lý học,
(3) những phát minh mới của khoa học về các lãnh vực không gian, não học, y học, dược học, miễn nhiễm học, sinh học, hóa học, vật lý học,
xã hội học, v.v... Trước ngưỡng cửa của thế kỷ 21, chúng tôi thấy rằng Thiền cũng cần thích nghi hóa theo sự tiến hóa của thời đại. Đó là
chúng tôi mượn Khoa học để đối chiếu và chứng minh giá trị thiết thực của Thiền đối với đời sống con người trên các mặt thân, tâm, và trên
trí tuệ tâm linh thuộc những lãnh vực, hoàn cảnh và môi trường sống khác nhau. Chỉ vì Thiền phục vụ con người tích cực hơn. Đó là nó không chủ
trương đưa con người vào vòng tranh chấp lẫn nhau, sát hại lẫn nhau, và thù hận lẫn nhau; trái lại, nó chủ trương phục vụ con người trên mọi
phạm vi tín ngưỡng, giai cấp, kiến thức, thành phần, và chủng tộc. Nó tạo ra sự cân bằng nội tâm con người, chuyển hướng cách nhìn của con
người về hiện tượng thế gian bằng những cách thực tập với trọng tâm là điều chỉnh những chức năng các định khu vỏ não, hệ thống viền não,
cuống não, và hệ thống tuyến nội tiết. Qua đó, trực tiếp hay gián tiếp, nó giúp nội tạng con người sẽ được hài hòa, thân tâm cân bằng, và trí
tuệ tâm linh phát sáng.
Dựa vào sự kiện trên, chúng tôi xếp Thiền là một bộ môn khoa học như những bộ môn khoa học khác trên thế gian. Chúng tôi gọi
là "Khoa học tâm linh thực nghiệm." Vì qua những cách thực tập đúng pháp, tức chủ đề, phù hợp với khả năng và nhu cầu của mình, người thực hành
sẽ kinh nghiệm:
- Nhân cách, đạo đức, nhận thức của mình sẽ từ xấu trở nên tốt và từ tốt sẽ trở nên tốt hơn. Ta hài hòa được vơi mọi người chung quanh. Ta
không còn bệnh khen minh, chê người như trước nữa. Ta sống biết đủ, rộng lượng và bao dung người khác.
- Thân ta sẽ ngày càng khỏe mạnh hơn: ta có khả năng tự điều chỉnh bệnh tật trong nội tạng, như tim mạch, bao tử, đường ruột, tiểu đường,
gan, thận..., và bệnh tật trong não bộ, như trầm cảm, mất ký ức, tâm thần phân liệt, liệt rung.
- Năng suất làm việc của ta sẽ ngày càng cao thêm.
- Tính sáng tạo hay những sáng kiến mới của ta sẽ ngày càng phát huy cao hơn.
Chính 4 nền tảng này là nhu cầu cần thiết và căn bản cho các lãnh vực an ninh, trật tự, và thân ái trong toàn bộ sinh hoạt
của con người trong các từng lớp xã hội khác nhau.
Đây là lý do bài Hệ Thần Kinh Tự Quản (HTKTQ) được soạn ra với chủ đích trợ duyên cho những vị thích thực hành thiền mà có
tinh thần khoa học và có tinh thần phục vụ người khác qua chính kinh nghiệm của mình. Ngày nay, thực hành thiền, chúng ta cần có đầu óc thực
tiễn: không mơ mộng viễn vông, không vẽ ra một chân trời lý tưởng cao siêu mà mãi mãi chúng ta không làm sao đạt tới. Ở lớp Căn bản, chúng ta
chỉ cần xây dựng nền mống kiến thức và hiểu biết về vấn đề chúng ta đang tiến hành cho vững chắc. Đó là chúng ta nắm vững chức năng và tác
dụng của hệ Thần kinh Tự quản đối với việc thực hành thiền. Đây là để chúng ta nhận ra rõ ràng vì sao có người thực hành thiền họ đạt được kết
quả tốt cho thân-tâm và nhận thức, vì sao có người thực hành thiền lâu năm mà nhận thức họ không chuyển đổi, tâm chẳng chuyển hóa, thân chẳng
trừ được bệnh tâm thể; trái lại, còn tăng cao thêm nữa, như huyết áp, máu mỡ, tai biến mạch máu não, động mạch vành tim, ruột, gan, thận
không hài hòa, mất ngủ, trầm cảm, tiểu đường, mất ký ức, vân vân. Từ đó, chúng ta có khả năng điều chỉnh sự dụng công sai lầm bằng những kỹ
thuật thực hành hợp lý. Với những kỹ thuật này, chúng ta có khả năng kiểm soát huyết áp, kiểm soát đường trong máu, ngăn ngừa tai biến mạch
máu não, và ngăn ngừa bệnh nội tạng có thể xảy ra. Hoặc nếu có mang bệnh tâm thể, chúng ta cũng có khả năng tự điều chỉnh, hoặc làm dịu bớt
những thứ bệnh khác nhau do sự mất cân bằng của hệ Thần kinh Tự quản tạo nên. Thí dụ như bệnh về đường tiêu hóa, bệnh nhức đầu kinh niên, bệnh
tim mạch...
Sau cùng, chúng ta có khả năng áp dụng các kỹ thuật thực hành trong Thiền để khai thác những chức năng đặc biệt của Thần kinh
Tự quản, làm cho nó cân bằng. Khi nó cân bằng, cơ thể sẽ khỏe mạnh, thân-tâm sẽ thực sự hài hòa với nhau. Qua đó, đường Thiền mà chúng ta đang
đi, chúng ta có khả năng kinh nghiệm được từng phần về mục tiêu mà chúng ta nhắm tới lúc ban đầu, như thân khỏe mạnh, tâm thanh thản, và trí
tuệ sáng suốt. Còn thực hành thiền mà thân cứ đau, tâm cứ dính mắc, óc sáng tạo không phát huy, chúng ta cần xét lại chiêu thức hay kỹ thuật
mà chúng ta đương sử dụng. Nếu nhận ra sai lầm từ chỗ nào, chúng ta cần can đảm sửa chữa ngay tức khắc. Đời quá ngắn. Chúng ta không đùa giỡn
với việc dụng công sai lầm. Chúng ta cần sửa sai để không làm uổng phí đời thực tập của chúng ta.
An lạc và thanh thản trong cuộc sống bình thường của con người, phần lớn được xây dựng trên sự chuyển đổi nhận thức và hài hòa
hay cân bằng thân-tâm của cá nhân. Nhận thức của cá nhân mà không chuyển đổi, thân và tâm sẽ không bao giờ hài hòa/cân bằng với nhau. Từ đó
phiền não và đau khổ vẫn sẽ gắn liền trong cuộc sống hằng ngày của ta. Ta cũng sẽ không bao giờ tìm thấy niềm vui thật sự trong gia đình,
trong sở làm, và trong bè bạn.
Bằng những Pháp thực hành đúng kỹ thuật trong Thiền, ta sẽ kinh nghiệm được an lạc, hạnh phúc chân thật và lâu bền, an ninh
và trật tự xã hội được bảo đảm. Đây là mục tiêu lý tưởng mà người thực hành ở cấp căn bản cần có kinh nghiệm.
Pháp của Phật và lời dạy của chư Tổ đều đúng, chỉ có ta áp dụng sai kỹ thuật hay không biết kết hợp với kỹ thuật, mới đưa
đến thân-tâm không hài hòa với nhau, nhận thức không chuyển đổi, đạo đức sa đọa.
Để giúp quí vị sơ cơ đi vào Thiền biết rõ tác dụng chức năng của hệ Thần kinh Tự quản trong việc dụng công theo Thiền, Bài
Đọc Thêm này được soạn ra. Quí vị cần biết những liên kết giữa hệ Thần kinh Tự quản và các kỹ thuật dụng công để tránh trường hợp dụng công
đưa đến gây hại cho tâm trí và nội tạng mà ta không biết.
Mong Bài Đọc Thêm này giúp quí vị mới đi vào Thiền nhận ra tác dụng hữu ích của nó. [Xin đọc tiếp trang 2]